Zvyšuje horčík (magnézium) arytmiu?

Čítala som, že tablety s horčíkom (tzv. magnézium) zvyšujú riziko arytmie. Je to pravda? Nie je horčík dobrý pre srdce?

Veronika S. Košice

 

Odporúčaný denný príjem horčíka je 350 mg pre mužov a 280 mg pre ženy. Zvyčajne sa získava v dostatočnom množstve zo stravy.

Telo obsahuje približne 25 gramov horčíka, z čoho polovica je v kostre a menej ako polovica vo svaloch a iných mäkkých tkanivách, v skutočnosti takmer vo všetkých bunkách tela.

Zistilo sa, že horčík má vplyv na krvný tlak, srdcové choroby, osteoporózu, migrény, cukrovku a iné ochorenia. Najlepšími zdrojmi horčíka v strave sú celozrnné obilniny, zelená zelenina, orechy, čokoláda a káva. Mäso, ryby a mliečne výrobky tiež obsahujú mierne množstvo horčíka.

Odporúčaný príjem horčíka pravdepodobne znižuje krvný tlak približne o 10 %, a tým priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca. Okrem toho sa intravenózna liečba horčíkom používa na liečbu arytmií, najmä fibrilácie predsiení.

Srdcové arytmie, na ktoré myslíte, sú najčastejšie spojené s nedostatkom alebo nadbytkom horčíka. V praxi sú takéto poruchy určite veľmi zriedkavé.

Nedostatok horčíka je spôsobený nedostatočným príjmom v potrave, zvýšeným vylučovaním alebo zvýšenou potrebou. Napríklad strava bohatá na ľahké lúpané obilniny má nízky obsah horčíka.

Na druhej strane nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje vylučovanie horčíka močom. Pri chronických hnačkových ochoreniach sa horčík môže strácať vo výkaloch.

Príznaky nedostatku horčíka zahŕňajú celkovú únavu, svalovú slabosť a kŕče, rôzne zmeny osobnosti, depresiu, amnéziu, halucinácie a iné neurologické príznaky. Okrem toho sa zvyšuje riziko porúch srdcového rytmu a môže sa zvýšiť krvný tlak.

Nadmerný príjem horčíka je veľmi zriedkavý a otravy sú často spojené so zlyhaním obličiek. Dlhodobé predávkovanie môže viesť k príznakom, ako sú svalová slabosť, hnačka, nevoľnosť, nízky krvný tlak, zmeny srdcového rytmu, arytmia, ťažkosti s dýchaním a zmätenosť. Najčastejšie sa to vyskytuje u pacientov so zlyhaním obličiek, napríklad u tých, ktorí dlhodobo užívajú liek obsahujúci horčík na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny.

Hoci sa horčík považuje za relatívne neškodnú látku, treba mať na pamäti, že môže interagovať s mnohými liekmi. Napríklad vstrebávanie, a tým aj účinok viacerých antibiotík môže byť blokovaný, ak sa užívajú spolu s horčíkom.

Ak sú takéto interakcie známe a očakávané, odporúča sa medzi jednotlivými dávkami dodržať interval aspoň dvoch hodín.
O interakciách s vašimi vlastnými liekmi sa poraďte s lekárnikom.

Ammado poradňa

Prečo vznikajú zemetrasenia?

Zemetrasenia sú spôsobené pohybom obrovských skalných más v podloží, ktoré uvoľňujú obrovské množstvo energie: tieto pohyby pôdy nám pripomínajú, že...
>

Záporne amortizovaný úver - čo to je?

Záporne amortizovaný úver je pôžička, pri ktorej je splátkový kalendár s periodickými (pravidelne sa opakujúcimi) platbami, ktoré nie sú dostatočné k...
>

Prečo zívame?

Všetci zívame tak často, že podľa niektorých odhadov zívneme v priemere 220 000-krát za život. Zívame, keď sme unavení, keď sa nudíme, keď vidíme...
>

Prečo je čierna skrinka oranžová?

Volá sa čierna skrinka a je to špeciálne elektronické zariadenie, ktorého úlohou je zaznamenávať údaje pochádzajúce z cestujúceho lietadla (alebo...
>

Prečo zdobíme vianočný stromček?

Vianočný stromček je jednou z najobľúbenejších vianočných tradícií na svete. Zvyčajne je to jedľa (ihličnatý stromček) ozdobená farebnými predmetmi:...
>

Kedy sa vypláca nemocenská?

V prípade ak poberáte už nemocenskú (PN) od sociálnej poisťovni (prvých 10 dní ju platí váš zamestnávateľ), tak počítajte s tým, že vám peniaze môžu...
>

Čo je balónová splátka za pôžičku?

Tzv. balónová splátka znamená, že pri splácaní pôžičky bude posledná splátka vyššia ako splátky predtým. Odbornejšie povedané, Balónová splátka je...
>

Aká je teplota planéty Pluto?

Trpasličiu planétu Pluto na okraji našej slnečnej sústavy objavil 18. februára 1930 Clyde Tombaugh na Lowellovom observatóriu v Arizone. Je to jedno...
>

Čo je medenka?

Termín medenka môže označovať pigment, ktorý sa v minulých storočiach hojne používal v maliarstve, ako aj fungicídny prostriedok meď, ktorý je...
>

Kto pomenoval planéty?

Starí Gréci pomenovali planéty našej slnečnej sústavy. Vášniví astronómovia sa venovali hĺbkovému výskumu pohybov vo vesmíre a objavili...
>

Čo je snapchat?

Snapchat je sociálna sieť známa ako aplikácia "malého ducha" (čo je jej symbol): je to veľmi špeciálna sociálna sieť, ktorú milujú mladí ľudia. Za...
>

Prečo plameň horí vždy nahor?

Skúsenosť nás učí, že oheň a plamene majú tendenciu smerovať nahor: vidíme to, keď zapálime zápalku, zapaľovač alebo keď sedíme pred zapáleným...
>

Čo je seizmický roj?

Seizmický roj je sled seizmických otrasov slabej a strednej intenzity, ktoré sa vyvíjajú v danej oblasti a v pomerne dlhom časovom období: otrasy...
>

Kedy chodí rodičovský príspevok?

Rodičovský príspevok sa vypláca k 20 dňu v mesiaci. Treba ale počítať s tým, že ak na tento deň pripadá víkend alebo sviatok, tak peniaze za...
>

Prečo nás tak fascinujú roboty?

Robot, ktorý je skutočnou technologickou kópiou človeka, je dnes symbolom pokroku par excellence. V kolektívnej predstavivosti je robot...
>
 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ