Smiech je skvelou diétou

Hoci sa smiech nedá porovnávať s fyzickou aktivitou, pokiaľ ide o výdaj kalórií, vedci tvrdia, že 10 až 15 minútami smiechu denne môžete spáliť 10 až 40 kalórií, čo zodpovedá kúsku čokolády...

Ak chcete spáliť viac kalórií, cvičte 10 minút denne, odporúčajú odborníci. Hoci sa smiech nemôže porovnávať s behom, bicyklovaním alebo posilňovaním, vedci tvrdia, že 10 až 15 minútami smiechu denne môžete spáliť 10 až 40 kalórií.

Dr. Buchowski z Vanderbiltovej univerzity v Nashville tvrdí, že tí, ktorí sa pravidelne smejú, schudnú 2 kg ročne. Ľudia, ktorí sa smejú, sa cítia dobre a smiech je všade označovaný za najlepší liek.

Dr. Buchowski sa domnieva, že on a jeho kolegovia ako prví zmerali množstvo energie potrebnej na smiech. Vybral 100 študentov, priateľov alebo dvojíc, aby zmeral energetický výdaj každej dvojice pri sledovaní komédie v komore. Uzavretý priestor umožnil vedcom merať, koľko energie smiech vyprodukuje, a zároveň monitorovať srdcový tep účastníkov.

Vedci študentom nepovedali cieľ experimentu, ale nariadili im, aby nehovorili a nehýbali sa. Pretože nie je ľahké pristihnúť ľudí, ako sa skutočne smejú, ak im poviete, že sú sledovaní, pravdepodobne sa budú smiať násilne, povedal na kongrese doktor Buchewski.

Na štvordňovom Európskom kongrese o obezite sa zišlo 2000 odborníkov z 80 krajín.

Magazín pre ženy

Sexuálny horoskop

Sexuálny styk nemusí byť nevyhnutne výsledkom úprimnej lásky a dlhého zvádzania, ale skutočné naplnenie možno zažiť len vtedy, ak sa vzťah neobmedzuje na počatie. V článku si prečítajte, ako jednotlivé znamenia zverokruhu prežívajú túto sympatickú formu sexuálnej hry. Pre niekoho je rýchlejší sex...
>

Anorgazmia by mohla vysvetliť, prečo žena nedosiahne orgazmus

Napriek tomu, čo možno vidíte v televízii, veľa ľudí má vzrušujúci a príjemný sex bez orgazmu. Pre niektorých ľudí sa však sústavné ťažkosti s orgazmom môžu stať skutočným problémom, ktorý ovplyvňuje ich fyzické aj psychické pocity pri sexe. Ak nikdy nedosiahnete vyvrcholenie, ale chceli by ste,...
>

8 vecí, ktoré potrebujete vedieť o jeho "výbave"

Naozaj viete, čo sa deje pod jeho opaskom? Väčšina žien vie o mužských genitáliách pomerne veľa. Či sa vám to páči alebo nie, informácie o penise môžu zlepšiť váš sexuálny život. Tu je niekoľko informácií o anatómii, erekcii a fungovaní mužských pohlavných orgánov. 1. Priemer penisu je 13 až 17...
>

Zdravé vlasy sú výsledkom zdravej stravy

Ak chcete mať zdravé a lesklé vlasy, mali by ste zmeniť svoje stravovacie návyky. Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť vzhľad a stav vlasov, je dodať do tela dostatok tekutín, predovšetkým vody, a stravu bohatú na vitamíny a esenciálne mastné kyseliny. Mali by ste však...
>

Najlepšie tipy uprataných skríň

Idete do školy, do práce alebo len tak na kávu do mesta a váš šatník je v takom chaose, že nemôžete nič nájsť? Alebo ešte horšie, keď otvoríte dvierka skrine a všetko sa vyvalí na podlahu, všetko sa pokrčí a vy si zúfate. Na to všetko existuje len jedno riešenie - pustiť sa do upratovania počas...
>

Arganový olej - zázračná krása a najlepšie afrodiziakum

V apríli kvitne Argania spinosa na juhozápade Maroka. Z kvetov sa potom vyvinú malé plody, ktoré vyzerajú ako limetky, ale obsahujú aj zlaté zrnká, z ktorých Berberi vyrábajú skutočné "tekuté zlato" - arganový olej. Arganovník (Argania spinosa) rastie len v juhozápadnej časti Maroka a nikde inde....
>

Predsudky o vzťahoch medzi staršími a mladšími

Ktoré postoje sú dnes správne a ktoré nie? Kto je vlastne kompetentný súdiť? Väčšina ľudí vidí mladú ženu so starým bohatým mužom a okamžite si pomyslí: prospech, prospech a ešte viac prospechu.  Myslíte si teda, že prínos môže byť len finančný? Vieme, že to tak nie je, pretože každý z nás...
>

Najlepšie tipy, ako získať späť svojho bývalého

Aj keď sa z určitých dôvodov rozhodneme, že už nechceme zostať vo vzťahu, neznamená to, že je to ľahké rozhodnutie. Dôvody ukončenia vzťahu sú samozrejme rôzne, ale najčastejšie je to z dôvodu odcudzenia, nedostatku spoločných cieľov a záujmov. V prípadoch, keď sa s partnerom rozídete s vedomím, že...
>

Recept na chutný jahodový koláč

Každú jar sa nevieme dočkať lahodného, červeného a mimoriadne zdravého ovocia. Jahody sú pokladnicou vitamínov a minerálov (15 dkg čerstvých jahôd obsahuje približne 80 mg vitamínu C, čo stačí na dennú potrebu dospelého človeka). Posilňujú prirodzenú imunitu organizmu, zlepšujú fyzickú a psychickú...
>

Čokoláda je náš najlepší priateľ

Výskum ukazuje, že čokoláda by mohla byť naším najlepším priateľom, nepostrádateľným spoločníkom v živote každej ženy, pretože má rozhodujúci vplyv na naše zdravie. Štúdia uverejnená v časopise Journal of the American College of Cardiology ukázala, že ženy, ktoré milujú čokoládu, majú výrazne...
>

Ovocné a zeleninové koktaily pre zdravie a krásu

Jogurtové nápoje so zeleninou alebo ovocím sú skvelým nápadom na ľahké a osviežujúce raňajky. Ovocné koktaily sú tiež skvelým riešením letného dezertu a spôsobom, ako si oddýchnuť. Navyše je to veľmi jednoduchý a rýchly spôsob, ako si vychutnať chutné jedlo. Okrem ovocia a zeleniny je samozrejme...
>

Vyrážka - ako s ňou bojovať a predchádzať jej?

Vyrážka je známa každému. Môže byť príznakom alergie, choroby, nezdravého životného štýlu a tiež dôsledkom ďalekej cesty, zvyčajne exotickej. Prejavuje sa kožnými zmenami na rôznych častiach tela. Často môže byť nepríjemná a svrbivá. Aké sú spôsoby vzniku vyrážky, ako zistiť, či je nebezpečná alebo...
>

Aromaterapia v službách človeka

Vedeli ste, že jednoduché lieky z aromatických rastlín, ako je petržlen a aníz na osvieženie dychu alebo levanduľa a rozmarín na upokojenie nervov, boli známe už pred stovkami rokov? Používanie aromatických rastlín v bylinkárstve má dlhú históriu. Aromaterapia je odvodená od bylinnej medicíny a...
>

Vzťahy a komplexy tučných žien

Psychika tučnej ženy je zložitá a môže byť plná temných démonov. Kyprejšie tvary môžu byť príčinou mnohých životných tragédií pre človeka, ktorý sa s nimi nedokáže vyrovnať. Vo vzťahu sa to odráža žiaľ najviac. Tučná žena, ak sa cíti nepríjemne, zvyčajne pomaly ničí svoj vzťah. Nedostatok prijatia...
>

Diéty a diétny priemysel

Pojem "diéta" sa v nasledujúcich záveroch vzťahuje len na diéty zamerané na zníženie hmotnosti. Diéta je definovaná ako akýkoľvek pokus o dosiahnutie alebo udržanie nižšej telesnej hmotnosti prostredníctvom úmyselného a zámerného obmedzovania alebo manipulácie s množstvom alebo typom konzumovanej...
>

Obezita a vedci - démonizácia nadváhy a súkromné záujmy korporácií

Z vedeckého hľadiska sa medicíne nepodarilo odpovedať na otázku: "Ako prinútiť tučných ľudí schudnúť. Okrem toho sa v priebehu polstoročia vynaložili milióny dolárov na odhalenie zdroja obezity a na štúdium príčin v aspektoch ľudského správania, stravovacích návykov a na zlepšenie farmaceutických a...
>

JOJO efekt a jeho nežiadúce účinky

Jojo efekt prakticky znamená kolísanie telesnej hmotnosti, ktoré spočíva v postupnom znižovaní a zvyšovaní hmotnosti. Ak v priebehu piatich rokov sú takéto výkyvy u obézneho človeka a prekročia 5 % z celkovej váhy a nie sú vyššie ako 10 % z celkovej váhy, potom hovoríme o jojo efekte. Na druhej...
>

Make-up so šošovkami v očiach

Oči sú mimoriadne dôležitým orgánom, preto ich pri líčení musíte chrániť pred poranením, znečistením a rôznymi infekciami, ktoré pre ne môžu byť nebezpečné.  Existuje niekoľko pravidiel, ktoré musíte bezpodmienečne dodržiavať, aby ste si tento údajne najdôležitejší zmysel užívali čo najdlhšie....
>

Menštruácia – čo je dobré o nej vedieť

V minulosti sa žena, ktorá mala menštruáciu, považovala za nečistú a v niektorých kultúrach nesmela počas tohto obdobia opustiť svoj dom. Dnes sa na menštruáciu pozerá inak, nie všetko sa však ale zmenilo.  Menštruácia je stále témou, o ktorej by sa (vôbec) nemalo hovoriť. Menštruačná krv v...
>

Vychudnuté ženy v móde

Nedávno som bola na módnej prehliadke.... Táto udalosť bola pre mňa šokujúca. Modelky kráčajúce po móle vyzerali ako vyhladované úbohé stvorenia, ktoré minimálne týždeň nemali čo jesť.... Oblečenie na nich vyzeralo ako vrecia a dievčatá chodili ako živé vešiaky s umelým krokom.  Strašné a...
>

Existuje solidarita žien?

Názov článku je tak trochu bohužiaľ rozprávka... Žiaľ, v poslednom čase mám dojem, že ženská solidarita je neexistujúci fenomén, rovnako fantastický ako víly alebo trpaslíci. Bolo to tak vždy? Ťažko povedať. Keď človek myslí na minulosť, vždy sa mu zdá lepšia ako súčasnosť, ale mám neodolateľný...
>

Niekedy je to lepšie bez muža...

Po návrate z vychýreného večierka som opäť počula, ako mi jeden priateľ položil sviatostnú otázku: "Koho si si vybrala?", napadlo ma. Musí ísť na večierok bez chlapa po mojom boku znamenať, že si tam idem len nájsť frajera? Prečo sa pri tancovaní s priateľkami vždy nájde pár chlapov, ktorí sa...
>

1 lyžička medu vám pomôže schudnúť

Ak si pred spaním dáte čajovú lyžičku medu, procesy vo vašom tele sa budú uberať želaným smerom. Prečo med a prečo pred spaním? Odpoveď je jednoduchá. Med je koncentrovaným zdrojom fruktózy, obsahuje naozaj malé množstvo živín a chutí výborne. Fruktóza je špecifickým palivom pre pečeň. Je to jeden...
>

10 najčastejších marketingových podvodov v kozmetike

V záplave kozmetických výrobkov môže byť ťažké vybrať si ten správny. Najmä ak si uvedomíte, že o vašu voľbu bojujú stovky výrobcov, ktorí každoročne vynakladajú veľké finančné prostriedky na propagáciu svojich výrobkov. Tentoraz vám predstavíme 10 najčastejších marketingových podvodov moderného...
>

10 pravidiel, ako sa udržať vo forme

Ak vaša vôľa kolíše a nemáte náladu na hrdinské činy, je lepšie odložiť nesplniteľné predsavzatia a vaše rozhodnutie vnímať ako príležitosť dať si nové a zdravšie návyky. Tu je návod, ako si zostaviť jedálniček, cítiť sa sýty a spokojný a zároveň si bez námahy udržať ideálnu hmotnosť. 1) Sladkosti:...
>

10 zlatých pravidiel zdravej výživy

Jednoduché pravidlá, ktoré vám pomôžu osvojiť si zdravý životný štýl. 1. Pozor na nadváhu - celý rad štúdií spája nadváhu so vznikom chorôb: kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, artritídy, hypertenzie, žlčových kameňov, niektorých typov karcinómov. Aj malé zníženie hmotnosti znižuje riziko vzniku...
>

3 cviky pre krásne nohy

Ak dospelý človek cvičí hodinu denne, má veľkú šancu zostať fit, zdravý a štíhly. Väčšina ľudí má však okrem týchto všeobecných cieľov aj iné špecifické ciele, napr. zmenšenie zadku, pásu alebo celulitídy na nohách. Dnes vám ponúkame skvelý výber cvikov pre všetkých, ktorých hlavným cieľom sú...
>

5 zdravých spôsobov, ako schudnúť nadbytočné kilá

Celý svet je fascinovaný obezitou - niektorí zo zdravotných, iní z kozmetických dôvodov. Nech už je dôvod akýkoľvek, mnohí ľudia skúšajú rôzne diéty, ktoré nikdy nefungujú, rôzne telesné cvičenia, ktoré končia zranením, alebo iné cvičenia, ktoré končia neúspechom. Dôvodom, prečo žiadny z týchto...
>

Aj vy žijete s kontrolným maniakom?

Slovné spojenie "kontrolný maniak" sa psychologicky interpretuje ako výraz pre človeka, ktorý chce mať všetko okolo seba pod kontrolou. Táto túžba je do istej miery normálna, ale problém nastáva vtedy, keď človek robí všetko pre to, aby sa mu veci podarili tak, ako si predstavoval, bez ohľadu na...
>

Ako potešiť a vzrušiť muža?

Budete prekvapené, čo všetko dokážete urobiť, aby ste ho vzrušili. Muž má tiež veľa erotogénnych bodov, tak ich preskúmajte a užite si ich. Koža je najväčší orgán tela a každá jej časť má tisíce nervových zakončení. Pohlaďte ho, dotknite sa ho, spýtajte sa ho, čo má rád, a buďte otvorení....
>
 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ