Rodičia sú pre deti vzorom aj pre obezitu

Štatistiky ukazujú, že čoraz viac detí trpí nadváhou. Je to spôsobené konzumáciou energeticky bohatých potravín, ako sú rýchle občerstvenie, pizza, sladkosti, rýchle občerstvenie, sladké džúsy (sýtené aj nesýtené), v kombinácii s malým alebo žiadnym pohybom.

Americká asociácia odborníkov na výživu zistila, že v Amerike deti do dvoch rokov častejšie jedia čipsy a pijú šumivé nápoje ako mlieko a že tretina detí do tohto veku nezje počas dňa ani jedno ovocie.

Aká je tu situácia? Stačí zájsť do reštaurácie rýchleho občerstvenia, aby ste videli, ako to tu vyzerá - rodičia berú svoje deti do takýchto reštaurácií a kŕmia ich čipsami a kúskami hamburgerov, nehovoriac o deťoch starších ako deti, ktoré si užívajú takéto reštaurácie a podobné "výlety" s rodičmi.

My rodičia zabúdame, že sme to my, kto je pre dieťa vzorom. Ak sa pravidelne stravujú v reštauráciách rýchleho občerstvenia, deti ich budú napodobňovať. Ak rodičia trávia väčšinu času doma pred televízorom, deti ich budú napodobňovať.

Často sa hovorí, že deti nechcú jesť to či ono jedlo, ale to, aké jedlo budú jesť, závisí od toho, čo vidia u svojich rodičov. Deti v Kambodži jedia s rodičmi pečené pavúky, deti v Ázii jedia ryžu, eskimácke deti jedia surové mrožie mäso.

To isté platí aj pre fyzickú aktivitu. Ak rodičia cvičia so svojimi deťmi, budú z toho mať radosť. Ak deti vidia, že ich rodičia pravidelne navštevujú telocvične, fitnescentrá a podobne, budú chcieť cvičiť aj ony. Logika "nerob to, čo robím ja, rob to, čo hovorím ja" u detí jednoducho nefunguje.

Rodičia, ktorí chcú mať zdravé a správne vyvinuté deti s hmotnosťou v norme, by sa mali dôkladne zamyslieť nad tým, aký vzor dávajú svojim deťom. Je samozrejme vyčerpávajúce, že musíte cvičiť a dbať na zdravú stravu, ale toto úsilie výrazne zlepší vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.

Rodinný magazín

5 návykov šťastných ľudí

Pravdepodobne ste už počuli známe príslovie: "Zasej myšlienku a zožneš čin....Zasej čin a zožneš zvyk....Zasej zvyk a...
>

Chráňte sa pred horúčavou

Horúce počasie môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, najmä starším ľuďom a malým deťom. Tepelný stres môže tiež...
>

Ako správne dýchať

Všetky bunky v tele potrebujú na svoje fungovanie kyslík a skôr, ako sa tento prvok dostane do krvi a akéhokoľvek...
>
 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ