Menštruácia – čo je dobré o nej vedieť

V minulosti sa žena, ktorá mala menštruáciu, považovala za nečistú a v niektorých kultúrach nesmela počas tohto obdobia opustiť svoj dom. Dnes sa na menštruáciu pozerá inak, nie všetko sa však ale zmenilo. 

Menštruácia je stále témou, o ktorej by sa (vôbec) nemalo hovoriť. Menštruačná krv v reklamách na vložky a tampóny je modrá a pýtať sa predavačky na tampóny je pre mnohé ženy (hlavne mladšie) veľmi trápne. Musíme si však uvedomiť, že menštruácia je súčasťou ženskej prirodzenosti, nie je na nej nič hanebné, práve naopak! Ovulácia dáva život! Prvá menštruácia je znamením, že sme pripravení mať dieťa a že sme vstúpili do určitého obdobia v živote ženy. Počas menštruácie je žena vo veľmi špecifickom stave, a to nielen fyzicky. Je veľmi citlivá, jemná, viac zameraná na svoju ženskosť. V týchto dňoch sa zameriavame na seba.

Prvá menštruácia

Je to nezvyčajný zážitok. Mladé dievčatá sa na tento okamih tešia, nemôžu sa dočkať, kým ich telo dozreje. Predtým sa dievčatá báli, keď našli krv na svojej spodnej bielizni, nevedeli nič o menštruácii, bola to príliš trápna téma. Našťastie je dnes väčšina mladých žien na tento moment dokonale pripravená. Pomáhajú im ich matky, staršie sestry ale aj internet. Pre každú ženu je to veľmi dôležitý moment, na prvú menštruáciu sa nezabúda. Hoci v skutočnosti k ovulácii často nedochádza počas prvej menštruácie, ale až po niekoľkých neovulačných cykloch.

Zvyčajne sa vyskytuje medzi 12. a 14. rokom života. Niekedy k tomu dôjde oveľa neskôr. Ak ste však nemali menštruáciu od svojich 16 rokov, je dôležité navštíviť lekára. Môže sa to nazývať syndróm neskorej puberty.

Menštruačný cyklus

Počas cyklu vajíčko dozrieva, a ak nie je oplodnené, rozpadne sa. Ak je však oplodnené, začne sa deliť. Cyklus trvá približne 28 dní. Dĺžka cyklu sa môže pohybovať od 20 do 30 dní. Ak je cyklus dlhší, musíte sa poradiť s lekárom. Lekára je vhodné navštíviť aj vtedy, ak ste 2 mesiace nemali menštruáciu. V prípade príliš krátkych cyklov, t. j. cyklov trvajúcich menej ako 21 dní, je tiež potrebné poradiť sa s gynekológom.

Samotná menštruácia zvyčajne trvá 3 až 7 dní. Mnohé ženy sa obávajú, že počas menštruácie stratia príliš veľa krvi, ale tieto obavy sú zvyčajne neopodstatnené. Počas menštruácie strácame približne 50 ml krvi. V dňoch silného krvácania (prvý a druhý deň) strácame najviac menštruačnej krvi. Ak je potrebné meniť tampón viac ako 6-krát denne a tampón sa do hodiny premočí, je potrebné vyhľadať lekára. Počas cyklu sa môže vyskytnúť medzimenštruačné krvácanie. To je zvyčajne spôsobené polypmi alebo myómami maternice alebo nesprávne zvolenou antikoncepčnou tabletkou. V takom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.

Absencia menštruácie

Veľmi často sa vyskytuje pri nadmernom úbytku hmotnosti v dôsledku súťažného športu ako napríklad gymnastika; príčinou môžu byť aj hormonálne zmeny alebo zmeny v maternici či krčku maternice. K poruchám cyklu dochádza veľmi často v dôsledku extrémneho stresu. Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý zvolí vhodnú liečbu. Často však stačí upokojujúci rozhovor. Naša psychika má veľký vplyv na priebeh nášho cyklu.

Odložená menštruácia

Niekedy sa menštruácia dostaví o niekoľko dní neskôr. Zvyčajne je to spôsobené našou psychikou. Niekedy s ochoreniami, ktoré nesúvisia s reprodukčným systémom.
Častou otázkou žien je, či je možné oddialiť menštruáciu. Dôležitý výlet, exkurzia, skúška, svatba - existujú tisíce dôvodov, prečo nám termín menštruácie nevyhovuje. Menštruáciu môžete oddialiť užívaním hormonálnych tabliet. Ak sa tak rozhodnete, musíte kontaktovať svojho gynekológa aspoň mesiac pred plánovaným odkladom. Žiaľ, takéto odklady sa nemôžu diať príliš často, pretože narúšajú prirodzený rytmus ženského tela.

PMS - predmenštruačný syndróm

PMS postihuje približne 80 percent žien. Objavuje sa približne týždeň pred menštruáciou. Prejavuje sa emocionálnym napätím, sme vtedy veľmi citliví, vystresovaní a v premenlivej nálade. Často dochádza k nadmernému rozruchu a v tomto období často prepuká neopodstatnený hnev a agresia. Počas tohto obdobia sa piesri zväčšujú, sú bolestivé a citlivé. Brucho je často napäté, často sa vyskytuje nadúvanie. Stáva sa, že opuchnú nohy, niekedy tvár a zápästia. Často sa vyskytujú poruchy tráviaceho systému, bolesti hlavy. Zvyšuje sa výskyt akné a seborey. Počas týchto dní môžete pribrať 2-3 kilogramy. Všetky tieto choroby sú veľmi nepríjemné.

Ako im zabrániť? Počas týchto dní by ste sa mali vzdať slaných a mastných jedál, kávy a čaju. Mali by ste jesť čo najviac ryže, ovsených vločiek, tmavého chleba, zelenej zeleniny, pšeničných klíčkov, piť veľa mrkvovej šťavy. Počas tohto obdobia môžete užívať aj vitamín B6. Vynikajúce sú bylinkové čaje, ako je mäta pieporná, medovka alebo harmanček. Dobre funguje aj gymnastika, kúpele a, pozor, aj sex!

 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ