Ako zistiť svoju plodnosť – Všetko o plodnosti a počatí

Zdravá a pravidelne sexuálne aktívna žena vo veku 18-32 rokov má šancu otehotnieť každý mesiac v pomere 1:4, teda 25 %. Deviatim z desiatich žien, ktoré chcú otehotnieť, sa to podarí cca do 12 mesiacov. Možno prehlásiť, že tieto ženy majú normálnu a zdravú plodnosť.

Jedna z desiatich žien však neotehotnie alebo nedokáže otehotnieť počas jednoročného skúšobného obdobia. Lekári to nazývajú neplodnosť.

Definícia neplodnosti však neznamená, že žena nemôže mať dieta. Znamená to len, že je potrebné najprv vykonať testy. Zistiť príčinu, nájsť vhodnú liečbu alebo otehotnieť prostredníctvom umelého oplodnenia. Štatistiky ukazujú, že žena, ktorá raz podstúpila umelé oplodnenie, bude schopná otehotnieť prirodzeným spôsobom do konca života.

Približne v 40 % prípadov je neplodnosť páru spôsobená zdravotnými problémami ženy a v 40 % zdravotnými problémami muža. Vo zvyšných 20 % prípadov zostáva neschopnosť páru mať deti nejasná.

Príčiny neplodnosti u mužov zahŕňajú nízky počet spermií v semennej tekutine, zlú pohyblivosť alebo tvar spermií, zlyhanie produkcie spermií v semenníkoch alebo nedostatok spermií, ťažkosti pri sexe. Tieto problémy môžu byť spôsobené napríklad zápalom, ale aj napríklad zablokovanými vajíčkovodmi atď.

Neplodnosť u žien je tiež najčastejšie spôsobená zápalom. Ďalšími príčinami neplodnosti môžu byť hormonálne poruchy, napr. Poškodené alebo zablokované vajíčkovody, ktoré bránia stretnutiu vajíčka a spermie, endometrióza, pri ktorej sa zväčšuje tkanivo maternice a poškodzuje susedné reprodukčné tkanivo, najmä pretrvávajúci hlien krčka maternice, ktorý bráni prechodu spermií atď.

Väčšinu týchto problémov možno vyliečiť alebo vyriešiť umelým oplodnením. Žena však môže svojím životným štýlom urobiť strašne veľa, aby predišla so svojím problémom s počatím.


Čo môže žena urobiť pre svoju plodnosť?

Prvým faktorom je vaginálna mikroflóra, ktorá zohráva ochrannú úlohu a je tiež dôležitá pre spermie, aby mali miesto a správny spôsob pohybu. Aj stav mikroflóry ovplyvňuje aj počatie. Akékoľvek zápalové procesy, ktoré ovplyvňujú vaginálnu mikroflóru, zabraňujú počatiu. Hoci je možné otehotnieť počas zápalu, šanca na úspech je mnohokrát nižšia.

Udržujte si brucho v poriadku

Správna výživa je dôležitá na udržanie vaginálnej mikroflóry v harmónii. Ak napríklad trpíte určitými žalúdočnými problémami, existuje vyššie riziko zmien vaginálnej mikroflóry. Je známe, že podobné mikróby sa nachádzajú v žalúdku a aj vo vagíne. Na podporu laktobacilov, ktoré zabezpečujú kyslé prostredie v pošve, zohráva veľmi dôležitú úlohu výživa. Je dôležité pravidelne konzumovať kyslé mliečne výrobky, piť kyslé mlieko alebo kefír a to každý deň a tiež jesť jogurty.

Vyhnite sa výrobkom na intímnu hygienu

Ďalším faktorom je dôležitosť hygieny. V súčasnosti sa na umývanie odporúča mnoho rôznych typov intímnych gélov. Prax však ukazuje, že ak je vaginálna sliznica citlivá, intímne gély môžu spôsobiť chronickú dysbakteriózu. V tejto súvislosti sa odporúča, aby si ženy s umývali intímne partie len detským mydlom. Vnútro vagíny by sa malo umývať len teplou, čistou vodou. Ženám s vaginálnymi infekciami sa tiež neodporúča používať tampóny počas menštruácie, pretože zabraňujú prirodzenému odtoku krvi.

Muži aj ženy sa musia pred a po sexe umyť!

Dôležitá je aj sexuálna hygiena. To znamená, že obaja partneri sa musia pred a po pohlavnom styku umyť. Pohlavný styk nie je sterilný akt a koncentrácia všetkej mikroflóry vo vagíne sa počas neho zvyšuje, a ak váš obranný systém (laktobacily) nefunguje dobre, môže to zvýšiť riziko vaginálnej dysbakteriózy.

Nový partner mení mikroflóru vždy preto používajte kondóm

Zmena partnera môže niekedy spôsobiť aj nepohodlie (a nielen psychické). Je dôležité si uvedomiť, že každý človek má svoju vlastnú mikroflóru. Preto môžu vaginálne infekcie často súvisieť so striedaním partnerov a nie nevyhnutne so sexuálne prenosnými infekciami. Je to najmä preto, že do ženskej pošvy vstupujú rôzne kombinácie mikróbov a telo nemá čas so všetkými bojovať. Pri zmene partnera je veľmi dôležité používať preto kondóm.

Prestaňte fajčiť

Bolo preukázané, že fajčenie mení vaginálnu mikroflóru.

Dávajte si pozor na svoju váhu!

Bolo preukázané, že nadváha znižuje šancu otehotnieť. Podváha má tiež vplyv, hoci je menej častá ako nadváha, ale je tiež dôležitá, pretože súvisí s hormonálnymi zmenami. Je dôležité vedieť, že aj na hmotnosti partnerov záleží!

Při zlom pocite sa vyhnite pohlavnému styku

Vaginálna mikroflóra medzi cyklami kolíše a má tiež "lepšie dni" a "horšie dni". Ak má žena pocit, že s jej vagínou nie je niečo v poriadku a necíti sa dobre, je lepšie sa zdržať sexu. Ak sa však vyvinie zápalový proces, je potrebné včas navštíviť lekára a podstúpiť protizápalovú liečbu. Zápal môže viesť k zmenám a zvýšiť pravdepodobnosť zmien v malej panve, ktoré znižujú šance na oplodnenie. Preto je dôležité vziať do úvahy, že ak žena dostane adekvátnu liečbu včas, pravdepodobnosť budúcich problémov s otehotnením sa rapídne zníži.

Menštruácia musí byť pravidelná!

Existujú aj problémy s hormonálnymi poruchami. Dievčatá od veku 15 rokov by mali pravidelne menštruovať, a ak tak nerobia, mali by sa poradiť s lekárom. Často práve včasná liečba alebo dokonca správna diagnóza môže mať veľký vplyv na budúce rozhodnutia.

Dieťa by ste mali počať do 30 rokov

Ak vidíte, že vaječníky nepracujú správne, neodporúča sa príliš dlho odkladať počatie dieťaťa, pretože existuje riziko, že vaječníky jednoducho prestanú fungovať. Keďže tehotenstvo a pôrod súvisia s vekom, je dôležité neodkladať pôrod dlhšie. Vek prvorodičiek má stúpajúcu tendenciu. Treba si uvedomiť, že príroda od vás očakáva, že porodíte pred 25. rokom života. Ak žena odkladá pôrod do 30. roku života, zvyšuje sa riziko endometriózy a znižuje sa šanca na počatie.

Dôležité je tiež zistiť, či vaša matka nemala problémy s otehotnením, a ak áno, mali by ste začať o dieťati uvažovať včas a rozhodne ho neodkladať. Vykonané štúdie preukázali, že niektoré stavy spojené s neplodnosťou sú dedičné.

Dávajte pozor na zdravie svojho partnera

Veľkú úlohu pri otehotnení zohrávajú aj muži. Podobne ako u žien, aj plodnosť mužov môže byť ovplyvnená fajčením, alekoholom,  nedostatočnou hygienou a striedaním partneriek.

Je tiež dôležité navštíviť s partnerom urológa, aby skontroloval, či nemôžu byť nejaké ochorenia alebo defekty, ktoré by mohli v budúcnosti ovplyvniť počatie dieťaťa.

Keďže spermie milujú chlad, horúce kúpele a veľmi tesné nohavice sa neodporúčajú mužom, ktorí by teoreticky mohli mať problémy s aktivitou spermii.

Každý nový liek konzultujte s lekárom

Užívanie liekov môže tiež ovplyvniť mikroflóru žien aj mužov. V tejto súvislosti sa často vyskytuje dysbakterióza. Keďže užívanie liekov u žien môže byť spojené s vaginálnou dysbakteriózou, je vždy potrebné poradiť sa s lekárom o vhodnosti užívania liekov (napr. silných antibiotík na profylaxiu plesní).

Pred operáciou brucha vždy zvážte zachovanie spermii a vajíčka

V súčasnosti sa vyskytuje čoraz viac problémov s operáciou ženských orgánov. Vždy pred každou operáciou brucha, či už ide o nezhubný alebo zhubný nádor, by mal lekár prediskutovať zachovanie reprodukčních faktorova o spermii alebo vajíčka pre budúcnosť.

Napríklad je možné zachovať spermie, či vajíčka pred operáciou zhubného nádoru alebo pred chemoterapiou či rádioterapiou, a to u mužov aj u žien. Často je to jediný spôsob, ako mať spoločné dieťa. V takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom alebo navštíviť kliniku, ktorá sa zaoberá neplodnosťou.

Aj v prípade neonkologických operácií je potrebné konzultovať tieto otázky s lekárom, aby sa zachovala možnosť mať deti. Operácie by nemali byť traumatické a mala by sa vykonať maximálna profylaxia, aby sa zabránilo zrastom v brušnej dutine.

Prestaňte sa stresovať

Aby ste neskončili v skupine bezdetných rodín, je tu aj veľmi dôležitý psychologický moment: nemá zmysel sa neustále starať o to, či budete mať deti alebo nie. Musíte vziať do úvahy, že počatie v prírode trvá dlho. Nemá zmysel sa znepokojovať, kým sa nepokúšate počať dieťa aspoň rok. Zo 100 zdravých párov vo veku do 25 rokov otehotnie do mesiaca len 20 až 25 párov - zvyšok otehotnie až po roku! Psychický stres ovplyvňuje produkciu vajíčok aj spermií.


Kedy sa oplatí podstúpiť test plodnosti?

Ak chcete získať lepšiu predstavu o svojej plodnosti alebo pravdepodobnosti, že budete mať dieťa, môžete navštíviť špeciálnu kliniku a podstúpiť test plodnosti. Test plodnosti nie je určený len pre ženy.

Vyšetrenie plodnosti sa odporúča ženám vo veku 30-35 rokov, ktoré ešte nerodili, ženám vo veku 35-40 rokov, ak k pôrodu došlo pred viac ako 10 rokmi, ženám vo veku 35-40 rokov, ak sa želané tehotenstvo nedostaví do 1 roka od pravidelného pohlavného styku, ženy vo veku 35-40 rokov, ženy po operácii vaječníkov (endometrióza, nádory), ženy staršie ako 30 rokov, ak je menštruácia nepravidelná (nepravidelná viac ako 5 dní), a ženy staršie ako 30 rokov, ak počas každej menštruácie potrebujú lieky proti bolesti z dôvodu bolesti brucha.

Počas vyšetrenia sa používajú krvné markery a ultrazvuk na posúdenie ovariálnej rezervy a predpovedanie plodnosti. Správny čas na vykonanie testu je medzi 3. a 5. týždňom menštruačného cyklu.

Aby ste mohli test absolvovať, musíte sa zdržať jedla a pitia a najmenej šesť týždňov pred testom nesmiete užívať žiadne hormonálne lieky, vitamíny, doplnky stravy ani antikoncepciu. Tri dni pred testom zostaňte bez pohlavného styku a šesť týždňov pred testom sa nezdržiavajte na priamom slnku alebo pri extrémnom teple (pokiaľ v takom prostredí trvalo nežijete). Šesť týždňov pred návštevou lekára nepodstupujte masáž brucha alebo chrbta, akupunktúru, liečbu akupunktúrou, extrasenzorickú liečbu alebo fyzioterapiu.

Rodinný magazín

Čo je právo šaría?

Po prevzatí moci Talibanom v Afganistane sa islamské právo opäť dostalo do centra pozornosti. Prinášame vám v troch bodoch definíciu práva šaría. 1....
>

Alkohol a tehotenstvo

Nie je pochýb o tom, že alkohol je pre plod absolútne škodlivý - teda pivo, víno a liehoviny. Lekári preto odporúčajú, aby sa tehotné ženy vyhýbali...
>

Čo robiť ak dieťa klame

Viac ako 80 percent detí starších ako štyri roky klame, a to je dobre, hovorí psychológ. Tu vysvetľuje, prečo je klamstvo dôležité a ako detské...
>
 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ