V detstve (a možno aj teraz) ste od mamy určite počuli aspoň tucet tipov, návodov a rád pre (zdravý) život. O ich správnosti ste spravidla nepochybovali, a ak ste v neskorších rokoch požiadali o vysvetlenie, bolo ho veľmi málo. Prečo?
Je to stará rada, ktorú mnohé matky nevedia dobre vysvetliť, pretože ani im ju nikto nevysvetlil. Keďže sa tieto rady stali všeobecnými pravidlami, je dobré zistiť, na čom sú založené a či sú vôbec pravdivé. V nasledujúcich riadkoch uvádzam niektoré z najčastejších.
Nesprávne. Povedala vám niekedy vaša mama, že sedenie na studenej zemi vám môže spôsobiť "vlka v zadku"? Takzvaný "vlk" je označenie pre zlatú žilu alebo hemoroid, veľmi nepríjemný a bolestivý vred v žilách v oblasti zadku. V skutočnosti je strach z chladnej zeme zbytočný. Sedenie na studenej podlahe môže byť v najhoršom prípade veľmi nepríjemné, ale nemôže ovplyvniť telesnú teplotu do takej miery, aby spôsobilo vyššie uvedené zdravotné problémy. Príliš časté sedenie (kdekoľvek) však môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a zvyšuje riziko vzniku hemoroidov a kŕčových žíl.
Správne. Matky od nepamäti upozorňovali mladé dievčatá, aby si zakrývali a chránili obličky oblečením. Pamätáte si, aké bolo pred pár rokmi módne holé brucho (a následne aj holé obličky na chrbte)? Móda nevenuje veľkú pozornosť zdravotným rizikám, preto buďte opatrní! Tričko by sa malo stať trvalou súčasťou vášho šatníka počas chladných dní, pretože ochráni vaše obličky pred zápalom, ktorý môže byť v miernej forme veľmi nepríjemný, ale vo vážnejšej forme môže ohroziť vaše zdravie.
Čiastočne nesprávne. Pravé živočíšne mlieko je prvou potravou pre rastúce mláďa, a preto je bohaté na rôzne vitamíny, minerály a ďalšie živiny. Pre vysoký obsah vápnika, fluóru a vitamínov A a D sa pre zdravé zuby a kosti niekedy odporúča pravé čerstvé, neupravené a nefalšované kravské mlieko. Toto mlieko však nebolo ošetrené, bolo surové a kravy (ktoré nedostávali hormonálne injekcie) sa pásli na lúke a nežili v maštali.
Dnes už táto rada neplatí. Mlieko, ktoré dnes kupujeme v supermarketoch, je priemyselne spracované, ochudobnené a zbavené látok, ktoré majú zabezpečiť zdravé zuby a kosti. Navyše kvôli vysokému obsahu hormónov svojmu zdraviu viac škodíte ako pomáhate. Zvýšte príjem čerstvej zeleniny a ovocia pre zdravé zuby a kosti. Odporúča sa mierne vystavenie UV žiareniu, pretože telo samo produkuje vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika. Ale nepreháňajte to! Alternatívou sú vitamínové doplnky vo forme šumivých tabliet a kapsúl.
Čiastočne správne. Mrkva je bohatá na vitamíny a minerály, ale predovšetkým obsahuje betakarotén (ktorý sa v tele mení na vitamín A), ktorý má priaznivý vplyv na zrak. Detoxikácia mrkvy však nezlepší váš zrak, ale zabezpečí, aby sa rýchlo nezhoršoval. Vitamín A je nevyhnutný pre dobrý zrak a jeho nedostatok spôsobuje zhoršenie zraku, najmä šeroslepotu a ochorenia rohovky. Okrem mrkvy majú priaznivý vplyv na zrak aj brokolica, špenát a iná zelená zelenina.
Čiastočne správne. Pomaranče a citróny sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý sa považuje za klasický "liek" na prechladnutie. Hoci je vitamín C mimoriadne dôležitý antioxidant, ktorý okrem iného pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, neexistuje dôkaz, že by mohol zabrániť prechladnutiu.
V každom prípade je však vitamín C (v normálnom množstve) nevyhnutný pre vaše zdravie a imunitný systém a nemal by sa zanedbávať v žiadnom ročnom období. Na rozdiel od starej múdrosti o pomarančoch a citrónoch ho najviac nájdete v granátových jablkách, acerole, kivi, papáji a jahodách.
Nesprávne. Dlhodobé sledovanie televízie môže spôsobiť únavu a bolesti hlavy, ale nemôže poškodiť váš zrak. To isté platí pre čítanie pri slabom osvetlení a sedenie pri počítači. Môže to len dočasne poškodiť vaše oči tým, že budú unavené, dokonca bolestivé, červené alebo suché, ale je to len dočasné. Medzi dlhším sledovaním televízie alebo pozeraním na obrazovku počítača je vhodné urobiť si niekoľkominútovú prestávku.
Táto rada však nie je prehnané tvrdenie, pretože za čias našich starých rodičov a rodičov vyžarovali televízory väčšie množstvo žiarenia, pred ktorým chceli chrániť najmä deti. Okrem toho sedenie na podlahe v blízkosti televízora zaťažovalo krk, chrbát a hlavu dieťaťa, a preto sa neodporúčalo. Veľkým problémom súčasnosti je nesprávne držanie tela pri sledovaní televízie, ktoré spôsobuje bolesti hlavy a chrbta.
Nesprávne. Ak vaša bledosť nie je prejavom choroby, netreba sa znepokojovať a netreba sa opaľovať pre údajne "zdravší vzhľad". Odtieň pokožky sa mení od čokoládovo hnedej až po takmer priehľadnú v závislosti od obsahu melanínu v pokožke. Opálenie nie je zdravé. Zmena odtieňa pokožky pri vystavení UV žiareniu je prirodzeným obranným mechanizmom vašej pokožky a viditeľným dôkazom, že vaša pokožka je poškodená. Opaľovanie rýchlejšie starne pokožku a spôsobuje rakovinu kože. Aj keď máte svetlú pleť, nevhodným vystavovaním sa slnku svojej pokožke veľmi škodíte.
Čiastočne správne. Príslovie o jablku pochádza z 19. storočia a hovorí o tom, že jablko obsahuje množstvo antioxidantov, vitamínov a vlákniny, ktoré telo potrebuje. Jablko je antikarcinogénne, reguluje hladinu cholesterolu a činnosť čriev, podporuje správnu činnosť srdca a mozgu a pomáha pri chudnutí. Vďaka tomu, že sa žuje a ničí baktérie v ústach, je výbornou náhradou zubnej kefky, keď ju nemáte po ruke.
Jablko však nie je jediným liečivým ovocím, neobsahuje najviac liečivých látok a lekára od neho neodradí navždy. Jeho vhodnosť spočíva predovšetkým v tom, že je ľahko dostupný a cenovo prijateľný. Jablko je najlepšie kombinovať s inými druhmi ovocia, aby sa dosiahla väčšia rozmanitosť a rovnováha látok potrebných pre telo.
Nesprávne. Táto rada úzko súvisí so súvisiacim vysvetlením, že ste boli nedostatočne oblečení, a preto ste prechladli. To, že ste mokrí alebo je vám zima, nie je priamou príčinou prechladnutia. Spôsobuje ho vírus a existuje viac ako 200 rôznych typov vírusov. Bez vírusu neexistuje prechladnutie. V chladnejších dňoch, keď je vo vzduchu menej vlhkosti, ste však náchylnejší na vírus, ktorý spôsobuje prechladnutie, pretože (napriek maminým radám) sa mu najlepšie darí v suchom prostredí.
Pravda. Ak si po skončení plávania plavky nevymeníte, ale počkáte, kým na vás uschnú, riskujete zápal močového mechúra. Vlhkosť je ideálnou živnou pôdou pre baktérie, preto si na pláž alebo do bazéna vždy vezmite náhradné plavky a po vyjdení z vody sa prezlečte.
Esencie alebo esenciálne oleje sú komplexnou zmesou aromatických látok, ktoré sú zodpovedné za vôňu kvetov. Majú mnohé farmakologické účinky, a preto tvoria základ aromaterapie, ale používajú sa aj v parfumérii a kozmetike, vo farmaceutickom priemysle a v potravinárskom, liehovarníckom a cukrárenskom priemysle.
V tomto článku si vysvetlíme, ako vlastne fungujú pevné disky (HDD) a SSD. Tieto dva typy úložísk fungujú na odlišných princípoch, z čoho vyplývajú rozdiely vo výkone a spoľahlivosti.
Prinášame vám jednoduchý a zrozumiteľný návod pre každého začiatočníka, ako nastaviť sieť Wi-Fi na počítačoch so systémom Windows, počítačoch so systémom macOS, smartfónoch a tabletoch so systémom Android, iPhonoch a iPadoch.
