Ako vydržať dlhšie počas sexu

Jedným z najčastejších sexuálnych problémov, ktorý trápi približne tretinu mužov mladších ako 30 rokov, je rýchle vyvrcholenie. Hoci si títo muži úprimne želajú "vydržať", pravidelne vyvrcholia skôr, ako ich partnerka dosiahne orgazmus. Ejakulácia akoby prišla ako blesk z jasného neba a obaja sú z toho frustrovaní a napätí.

Táto zdanlivo drobná "chyba" môže časom úplne zničiť vzťah. Postupne žena stráca sexuálnu túžbu alebo začne tajne fantazírovať o vzťahu s iným partnerom. Muž si zasa začína byť čoraz viac neistý svojimi sexuálnymi schopnosťami. Trvá mu stále dlhšie, kým sa zotaví z opakovaného kontaktu, a niekedy sa erekcia stáva nestabilnou.

To je naozaj veľmi nešťastné, pretože problém rýchleho vyvrcholenia je jedným z najľahšie prekonateľných. Jeho riešenie súvisí s budovaním schopnosti sebakontroly nad ejakuláciou. Nikto sa s touto zručnosťou nenarodí, ale každý si ju môže osvojiť sústredeným cvičením.

Technika stláčania je skvelá metóda pre nováčikov alebo pre mužov, ktorí dočasne uviazli bez partnerky. Musíte si každý deň alebo počas dňa vyhradiť nejaký čas a nájsť si miesto, kde vás nikto nebude rušiť. Všetko sa obmedzuje na obvyklé sebauspokojenie, pri ktorom stimulujete svoj penis rukou pomocou vlastnej predstavivosti alebo vhodných videí podľa vlastného výberu. Dajte si pred seba hodiny, aby ste mohli sledovať svoj pokrok.

Úlohou je dosiahnuť čo najdlhšiu samostimuláciu bez ejakulácie. Keď cítite, že vzrušenie hrozivo narastá, spomalte alebo dokonca na chvíľu prestaňte. Ak v určitom okamihu pocítite silnú túžbu po vyvrcholení, uchopte okraj žaluďa palcom a ukazovákom pravej ruky a dostatočne silno ho stlačte. Tým sa potlačí vyprázdňovací reflex. Keď obnovíte stimuláciu, všimnete si, že tentoraz sa nutkanie na vyprázdňovanie dostaví oveľa neskôr. Snažte sa tento moment čo najviac oddialiť.

Na vrchole vzrušenia, ale pred začiatkom vyvrcholenia, znovu stlačte okraj žaluďa. Tento postup sa môže vykonať trikrát alebo štyrikrát a nakoniec sa ukončí ejakuláciou. Všimnite si, že po každom ďalšom stlačení je nutkanie na ejakuláciu čoraz vzdialenejšie. Po niekoľkých týždňoch "suchého tréningu" tak budete určite schopní kontrolovať ejakuláciu aj počas pohlavného styku.

Ak vaše vzrušenie počas pohlavného styku s priateľkou príliš rýchlo narastá, skúste použiť kondóm. Nielenže to zníži vaše pocity, ale znamená to aj oveľa väčšiu bezpečnosť pre vás oboch.

Je vhodnejšie, ak použijete polohu, v ktorej je váš partner na vrchu. Vopred sa dohodnite, aké signály jej dáte, aby dočasne spomalila svoje pohyby, keď budete mať pocit, že strácate kontrolu nad svojou ejakuláciou. Nezabudnite, že táto poloha zahŕňa oveľa intenzívnejšiu stimuláciu aj pre ženu, takže aj keď vyvrcholíte za rovnaký čas, je veľmi pravdepodobné, že k tomu dôjde v rovnakom čase, ako váš partner dosiahne orgazmus.

Počas obdobia, keď sa snažíte zlepšiť kontrolu ejakulácie, je dobré, aby ste svoje kontakty uskutočňovali čo najčastejšie. Tým sa nielen eliminuje nadmerné vzrušenie, ale aj lepšie "upevňuje" novo nadobudnutá zručnosť kontroly.

Magazín pre mužov

Ženy klamú o počte svojich bývalých sexuálnych partnerov

1/3 žien pri nadväzovaní nového vzťahu klame o počte sexuálnych partnerov. Práve ste začali chodiť s novou partnerkou a chcete vedieť, s koľkými partnermi už bola. Ak prizná, že ste mala v osobnom živote príliš veľa mužov, môže pôsobiť menej dôveryhodne. Ak sa však ukáže, že je ich počet príliš...
>

Typy obuvi, ktoré by ste mali mať

Preč sú časy, keď len ženy mali privilégium mať viac ako 2 páry topánok. Schopnosť obliecť sa na túto príležitosť dokazuje, že si vážime seba a miesta, na ktoré chodíme.  Ak si myslíte, že topánky o vás veľa nevypovedajú, predstavte si, že idete na svadbu v teniskách alebo na zápas v kožených...
>

Šesť chýb, ktoré muži robia v posteli

Mnohí muži sa považujú za odborníkov na hĺbku ženskej sexuality, čo často vedie k mätúcim sexuálnym situáciám. Ak nechcete byť na tomto neslávne známom zozname, pozrite si, aké sú podľa časopisu najčastejšie chyby mužov v posteli. Malé tajomstvá. Chyba č. 1: Ste presvedčení, že viete, čo...
>

Aký druh sexu majú ženy rady? A my muži?

Na začiatku vzťahu sa od seba sotva vzďaľujú, ale po niekoľkých mesiacoch trochu vychladnú a vzďaľujú sa. Ak sa chcete vyhnúť sexuálnej nude, snažte sa a obmieňajte svoj repertoár. Zmeňte spôsob milovania - niekedy ho robte rýchlo, niekedy romanticky a niekedy, prečo nie, trochu zvrátene. Ak ste...
>

Ako zlepšiť e-mailovú korešpondenciu v práci

Možno patríte k ľuďom, ktorí sú v rámci svojej pracovnej činnosti nútení denne odosielať a prijímať obrovské množstvo e-mailov, z ktorých väčšinu nie je možné prečítať. Výraz "Moja pošta je plná" by však nemal vzbudzovať strach a hrôzu. Aby ste si uľahčili komunikáciu s partnermi, kolegami a...
>

Ako vydržať dlhšie počas sexu

Jedným z najčastejších sexuálnych problémov, ktorý trápi približne tretinu mužov mladších ako 30 rokov, je rýchle vyvrcholenie. Hoci si títo muži úprimne želajú "vydržať", pravidelne vyvrcholia skôr, ako ich partnerka dosiahne orgazmus. Ejakulácia akoby prišla ako blesk z jasného neba a obaja sú z...
>

Ako urobiť svojej láske striptíz

Platí, že striptíz by mali robiť dámy. A že muži ho praktizujú len v príslušných nočných kluboch, obklopení davmi nadržaných žien. V skutočnosti môže byť vyzliekanie pre vašu milovanú celkom erotické. Urobte to s noblesou a nielenže tým spestríte svoj sexuálny život, ale aj pobláznite svoju...
>

Ako chutí whisky?

Na túto kľúčovú otázku nestačí odpovedať "ako whisky". Pri tomto silnom, mužnom nápoji je potrebné preukázať viac dobrého vkusu. Jej osobitá jemnosť, hrejivosť a ovocná chuť sa určite páči aj ženám. Tento ušľachtilý nápoj dokáže odhaliť svoje plné chuťové bohatstvo už pri jednom dúšku. Budete mať...
>

6 dôvodov, prečo sú ženy neverné

Podľa rôznych štúdií je percento žien, ktoré podvádzajú svojho partnera, takmer 50 %! Prečo? Jednoduchá odpoveď znie, že moderné pracujúce dámy majú dnes rovnaké možnosti ako muži odjakživa. Aj keď je táto odpoveď v podstate správna, na to, aby sa žena rozhodla zaliezť pod perinu s cudzím mužom, je...
>

10 dôležitých faktov o klitorise

O tajomstve najdôležitejšieho gombíka v ženskom tele sa toho napísalo veľa a každý, kto sa obrátil na strýčka Vševedka, aby mu poradil, dostal veľa pravdivých aj menej pravdivých informácií. Vybrali sme 10 najdôležitejších faktov, ktoré by mal vedieť každý muž. Kde je kľúč k klitorisu? Klitoris je...
>
 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ