Dodržte svoje vlastné slovo alebo ako uplatniť silnú vôľu

Stáva sa to každému z nás. Hovoríme si: "Od pondelka nebudem jesť sladkosti!" alebo "Od zajtra budem cvičiť pol hodiny denne". Koľkí z nás dodržia svoje slovo? Pravdepodobne ich nie je veľa. Je potešujúce vedieť, že mnohí z nás majú nedostatok pevnej vôle..... Bolo by však dobré začať s tým bojovať. Čo tak začať už dnes?

Rady pre vás

V prvom rade si neurčujte úlohy, ktoré nebudete schopní splniť. Máte radi sladkosti? Nesľubujte si, že ich nebudete jesť vôbec. Začnite s miernymi obmedzeniami, napr. sladkosti len trikrát týždenne, neskôr len raz a potom na jeden koláčik mesačne..... Nie.... možno.... Chcete začať cvičiť? Začnite s 5 minútami denne, potom 7, 10.... Snažte sa ich vykonávať pravidelne. Nezáleží na tom, čo sa stane, ale svojich 5 minút by ste mali odcvičiť. Zo začiatku to bude ťažké, potom to bude ale už ľahšie.

Nastavte si plán. Napr. budem študovať alebo pracovať každý deň o 16:00 a 20:00. Je dobré rozložiť si pracovný čas. Prestávka na obľúbenú knihu, prechádzka, večera. Váš život sa nemôže sústrediť len na domáce práce. Doprajte si čas na potešenie! Snažte sa prežiť aspoň týždeň podľa plánu. Uvidíte, že sa to neskôr stane zvykom.

Najlepšie je naplánovať si niečo na nasledujúci týždeň alebo mesiac. Musíte byť veľmi opatrní pri svojich plánoch na tento rok. Ale aj tie si môžete nechať!

Skvelým nápadom, ako bojovať proti nedôslednosti, je povedať o svojich plánoch všetkým vo svojom okolí. Dajte všetkým svojim priateľom, známym a rodine vedieť, že sa chystáte prečítať knihu "Hľadanie strateného času" do jedného roka (nebudeme si klamať, bude ťažké prečítať ju rýchlejšie...). Uvidíte, aké ťažké bude pre vás nedodržať slovo. Čo im odpoviete, keď sa vás spýtajú, či ste už čítali prvý diel?

Namiesto toho, aby ste všetkým priamo povedali o svojich zámeroch, napíšte priateľom listy, v ktorých opíšete svoje plány. Ak ste podpísali "sľub", v ktorom sa napríklad píše: "Nikdy nebudem jesť sladkosti," bude pre vás ťažké nedodržať svoje slovo. Ak chcete porušiť svoje predsavzatie, spomeňte si na všetkých ľudí, ktorým ste poslali listy!

Ak chcete niečo dosiahnuť, musíte vynaložiť maximálne úsilie. Venujte sa tomu, čo robíte! Keď budete chcieť svoje predsavzatie zlyhať, pripomeňte si, koľko ste urobili pre to, aby bol váš plán úspešný!

 

ŽIADOSŤ O PÔŽIČKU
Vyplňte nezáväznú žiadosť a získajte peniaze do 15 minút

► POŽIADAŤ